Il Greco Ippocrate (460 – 377 a.C.), considerato il padre della medicina, diceva:
Dai tempi di Ippocrate la vita è molto cambiata, ma la sua massima continua a rimanere valida: trovare il giusto equilibrio aiuta a rimanere in forma a lungo. E, dal momento che la parola dieta deriva dal greco e significa letteralmente stile di vita… ecco per voi alcune pillole di Saiwa per migliorare la vostra dieta!
PILLOLE DI SAIWA
Mangia ogni giorno frutta e verdure
Aumenta il consumo di legumi, freschi e secch
Preferisci gli alimenti di stagione
Mangia regolarmente pane, pasta, riso e gli altri cereali
Scegli i prodotti a base di farina integrale
Limita i grassi e privilegia quelli di origine vegetale invece di quelli animali
Bevi molta acqua
Riduci la quantità di sale
Limita gli alcolici
Modera il vino ai pasti
Varia spesso la tua cucina
Fai attenzione alla data di scadenza dei prodotti
Lava sempre le mani prima di cucinare
Lava sempre frutta e verdura
Scarta senza assaggiare gli alimenti sospetti
Pulisci periodicamente il frigo
Rispetta la temperatura consigliata di conservazione dei cibi